2022年10月12日星期三下午两点，由bat365中文官方网站心理健康教育中心主办、bat365中文官方网站承办的心理讲座在教一311多媒体教室顺利开展。本次讲座的主题是《“心“沟通，新成长——人际交往与沟通技巧》，讲座由大学生心理健康教育中心蔡小霞老师主讲，2020级、2021级各班同学自愿报名参加。

英国诗人约翰·多恩曾说：“没有人是一座孤岛，可以自全。”是的，人类都是社会性的动物，是一切社会关系的总和，没有可以脱离其他人而存在的人类。因此，与他人建立良好的人际关系，对于我们所有人而言是非常重要的。但是对于如何建立良好的人际关系的问题，有很多同学都还是非常疑惑的，而此次讲座就是为解答同学的疑惑而举办的。

蔡小霞老师以游戏与教学的方式从人际关系概述、人际关系与心理健康、人际关系的建立与维持三个方面进行了讲解。首先，蔡小霞老师从概念、构成要素、影响三个方面介绍人际关系，从中我们了解到人际沟通不良可能导致心理不健康现象增加、人际冲突增加和信任感缺失。

随后，蔡小霞老师展示了经典的心理健康标准和中国人心理健康标准两张图，从中可以看出人际关系与心理健康有着十分密切的关系，正常、良好的人际关系是人们心理健康的重要体现。美国著名教育家戴尔·卡耐基曾说：“在现代社会中，一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，而另外85%取决于人际交往能力与处世的技巧。”因此，提高人际交往能力、建立良好的人际关系是大学生成长和成才的重要条件。

紧接着，蔡小霞老师指出人际关系永远是一个动态的变化的过程，人际关系是有规律的，需要我们用心去经营。对于“怎样建立和维护良好的人际关系“这个问题，蔡小霞老师从三个方面给出了建议：掌握人际交往的基本原则、培养成功的交往态度、应用人际沟通的技巧。希望同学们能够从中学习到一些技巧，从而能够更好的处理人际关系。

最后，蔡小霞老师总结出两点人际交往的重要原则：一是黄金原则，你希望被人怎样对你，你就怎样对待别人。二是白金法则，别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他。

人际交往是大学校园生活中不能回避的话题，更是人生一辈子的修炼，此次讲座启迪同学们人与人交往的智慧，寻找打开人与人沟通的正确方式，营造“彼此舒服”的温暖的校园人际环境。人际交往常伴交谈沟通，而其并非文字的简单传输，而是人与人心灵对接的艺术。人与人之间美好的交往，会给我们的心灵以慰藉，似清茶一般回甘无限，给生活染上馥郁的芳香：又如绕梁的妙音，为生活奏上动听的乐曲。祝福bat365中文官方网站的每一位同学都能天天开心，在彼此关爱中实现大学梦想。